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SENIOR ｜ 介護予防
カラダ見える化
トレーニング
品川区の一般介護予防事業として、P2M Group が実施している運動教室です。65歳以上の方が、いまのカラダの状態を知り、機能を少しでも良くしていくために取り組みます。
OUTLINE
教室の概要
- 対象
- 品川区にお住まいの65歳以上の方
- 位置づけ
- 品川区の一般介護予防事業（P2M Group が受託して実施）
- 期間・回数
- 週1回・6か月（全24回）。1回2時間程度。
- 募集
- 年2期。1期（4〜9月）は「広報しながわ」2月1日号、2期（10〜3月）は7月1日号で案内されます。
- 費用
- クラスにより 4,800円 または 6,000円（6か月分）＋テキスト代500円
- 申込み
- 「広報しながわ」の案内に沿ってお申込みください。一部は品川区の電子申請でも受け付けています。
- お問い合わせ
- 品川区 高齢者地域支援課 介護予防推進係 電話 03-5742-6733
CLASSES
5つのクラスと会場
| クラス | 内容 | 会場 | 曜日・開始時刻 | 定員 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|
| 筋トレマシン | 最新のマシンで、全身の筋力をバランスよく鍛える | フィットネス・ラボ P2M旗の台3-2-9 4階 | 火〜土のいずれか1日 午後2時〜 | 各10人 | 6,000円 |
| 筋トレマシン | P2M joiru中延4-4-3 1階 | 火〜金のいずれか1日 午後1時〜 | 各12人 | 6,000円 | |
| 足腰しっかり | マシンとマット運動で、歩きやすい足腰をつくる | P2M joiru中延4-4-3 1階 | 月〜金のいずれか1日 午前9時30分〜 | 各14人 | 6,000円 |
| しなやかストレッチ | 体のバランスを整え、歩行や日常の動きをスムーズに | P2M Performance旗の台2-9-15 1階 | 火〜金のいずれか1日 午前10時〜 | 各10人 | 4,800円 |
| 体幹バランス | 体幹の使い方を学び、移動の動作をなめらかに | P2M Runway中延6-7-4 1階 | 火〜金のいずれか1日 午後1時〜 | 各8人 | 4,800円 |
| 姿勢歩行改善 | 筋トレと、音に合わせたリズム運動で、歩く姿勢と速さの改善を目指す | ライフフィットネススタジオ Rio中延3-2-15 | 火・木・金のいずれか1日 午後1時30分〜 | 各10人 | 6,000円 |
費用は6か月分で、別途テキスト代500円がかかります。どのクラスが合うかわからない方のために、年2回、フィットネス・ラボ P2M で無料の測定会も行っています。内容は品川区の案内（2026年10月1日更新）にもとづいています。最新の情報は区のページをご確認ください。
NEXT PLACE
教室が終わっても、線は続きます。
ひとつの教室の終わりが、関わりの終わりにならないように。続けたい方のための場所を、同じまちの中に用意しています。
- STEP 1カラダ見える化トレーニング区の介護予防教室として、まずはここから。
- STEP 2フォローアップクラス教室を終えた方が参加できる、半年間のクラスです。
- STEP 3ジム・自社クラスで続けるフィットネス・ラボ P2M や P2M joiru の会員としてマシンを続ける、P2M Performance のシニア向けクラスに参加する、という道があります。
募集の時期や申込み方法は、品川区の案内でご確認ください。