なぜ個別化されたトレーニングが必要なのか？〜40-50代からの効果的な筋力アップを実現するために〜
先日、チラシをご覧いただいた方からお電話をいただき、興味深いお話を伺いました。「某サーキット系フィットネスに通っていたけれど、負荷が軽すぎて全く効果を感じられなかった」というお声でした。このようなお悩みは、実は多くの40-50代の方が抱えている問題かもしれません。今回は、な
先日、チラシをご覧いただいた方からお電話をいただき、興味深いお話を伺いました。「某サーキット系フィットネスに通っていたけれど、負荷が軽すぎて全く効果を感じられなかった」というお声でした。このようなお悩みは、実は多くの40-50代の方が抱えている問題かもしれません。今回は、な
こんにちは！フィットネス・ラボP2Mの山科です！最近、ふと鏡を見たときに「背中が丸くなってきたな…」と感じること、ありませんか？スマホやパソコンを使う時間が増えた今、知らないうちに猫背がクセになっている人が非常に多いです。特に40代を過ぎると、筋力や柔軟性の低下によって、ますます姿