病気を寄せ付けないための超効率運動で、健康を “科学” する。
40歳以上の方へ。超効率運動で始める健康作りを。
わずか17分30秒で全身をバランスよく鍛える。たった30分のウォーキングで2時間相当の運動効果を得られる。マシンに乗っているだけで、リンパや血液の流れを整えられる。
そして、何より、あなたのちょっとした疑問や質問に耳を傾け、最適な運動をアドバイスしてくれるトレーナーがいる。それが、「フィットネス・ラボP2M」です。
40歳以上限定
40歳以上限定のフィットネス・ラボP2M。私たちがご提供するのは、40代から高齢に至るまで、切れ目のなく健やかさを維持するための環境です。そのため東京都や品川区から介護予防拠点として認定を受けています。P2Mの考える介護予防は40歳から始まります。
測定から始まるトレーニング
フィットネス・ラボP2Mのトレーニングは、多彩な測定から始まります。筋力バランスから歩行年齢、心の状態まで。あなたも知らなかった、あなたのことを数値化するからこそ、適正なプランニングを可能にするのです。運動を続けることで成長を数字で実感することができます。
時短でトレーニング
なかなか時間が取れない方でも、1回およそ30分あればトレーニングが可能です。40代、50代のお仕事盛りの方々でも始めやすいです。トレーナーが常駐しているので、ご不安な点はいつでもサポートさせて頂きます。
主なサービス
milon 17分30秒のサーキットトレーニングシステム (月額6,930円)
シートの高さや重さの負荷など、milonは煩わしいすべての作業から解放します。カードをかざしてわずか5秒であなたにぴったりの設定に。ディスプレイを通じて正しい運動が行えているかどうかも常に確認できます。
ハイアルチチュードトレーニング(低酸素トレーニング室・月額9,900円)
2000m級の低酸素室だから、わずか30分のゆっくりとしたウオーキングでも運動効果が得られます。2000m級ときくと、大変！と感じるかもしれませんが、会員様からは思いの外、楽という声が多いです。走るのは苦手という方でも無理なく体に適度な負荷をかけることができます。
パーソナルトレーニング (月額 6,050円/45分 から)
あなただけのプログラムを作成し、トレーナーとマンツーマンで集中的にトレーニングを行います。予定を立てておいた方が通いやすい、特別なご要望がある(メタボを改善したい・健康診断で指摘されている項目がある・猫背を改善したい・体重を増やしたい)などの方にオススメです。
グループレッスン (単発参加1,100円から)
体の凝りやハリを解消するための呼吸やストレッチのクラス、ヒップアップやお腹を引き締めるためのボディメイククラスなど1回30分で開催しています。ご要望に合わせてマシンや低酸素でのトレーニングと組み合わせてご利用頂けます。